寻找不依赖助眠药物、自然且无成本无副作用的方法来快速入眠吗？《秒睡app》为您带来轻松解决之道。这款实用的白噪音助眠手机应用，针对不同失眠原因，精选各种白噪音类型，利用白噪音随机共振（stochastic resonance）技术，增强大脑在睡眠中的神经同步，有效改善入睡困难、多梦早醒等睡眠问题。另外您还可以制定个性化睡眠计划，助力提升睡眠质量，养成良好睡眠习惯。立即下载体验吧！
软件特色
- 【快速入睡】除了白噪音，我们还提供专业ASMR伴睡、睡前冥想课程和专业训练指导，助您快速入睡。
- 【稳定睡眠】精选15大类白噪音，包括自然音和生活氛围音，帮助您屏蔽外界干扰，提升睡眠唤醒阈值，改善睡眠质量。
- 【规律作息】内置睡眠计划模块，可根据您的日程安排定制专属睡眠计划，监督并改善作息习惯，为健康打下基础。
秒睡app制定睡眠计划教程
- 登录秒睡app，点击下方“我的”。
- 点击“我的睡眠计划”。
- 点击页面“+”号，开始制定计划。
- 设定您喜欢的伴睡声音、就寝提醒及计划周期。
- 设定您的叫醒时间和闹铃。
- 完成设置，界面如下所示。
秒睡app功能
- 【冥想】提供专业的冥想引导课程，调节身心，补充睡眠不足。
- 【专注】内置番茄钟，帮助您提高工作和学习效率，尤其适合考试或注意力不集中的人群。
- 【舒压】即使是乐观积极的人，内心也可能隐藏着压力。面对996和内卷文化，不让压力伤害身体。
- 【醒脑】早晨精神不振？10分钟的醒脑训练，助您清晰头脑，完成任务。
- 【午休】中午不休息，下午可能崩溃，这个功能您知道。
- 【提神】下午也要保持精神饱满，提神功能助您摆脱春困秋乏。
软件优势
- 建立良好睡眠习惯，健康源自规律作息。
- 详细的训练方法，即使是小白也能快速上手。
- 周期式睡眠日志，帮助您更好地管理作息。
- 沉浸式视听体验，在自然声音中调节身心。
适用范围
- 轻、中度睡眠问题（如入睡困难、易惊醒、多梦）。
- 环境变化引起的失眠（如认床、时差变化等）。
- 压力性失眠（由于工作或学习生活压力导致入睡困难）。
- 情绪性失眠（焦虑、抑郁等情绪导致的失眠）。
更新日志
v1.0.34版本
- 修复已知问题。
- 优化界面。
v1.0.26版本
- 修复已知问题。
- 优化界面。
v1.0.23版本
- 修复已知问题。
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