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冥想星球

冥想星球 v6.1.4

大小：174.66 MB

语言：简体中文系统：Android

类别：健康运动时间：2024-08-27 22:10:54

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Tags： 瑜伽

「冥想星球」是「壹心理」倾力打造的专业冥想应用，提供海量的冥想练习，助你放松身心，舒缓压力和焦虑，提升专注力，高效工作与学习，并引导你自然入眠，享受高质量的睡眠。康菲尔德、温宗堃等知名冥想专家亲自教授冥想技巧，大咖亲自指导，以冥想改变你的生活。

关于冥想

冥想并非神秘仪式，而是经过科学研究证明的一种简单易学的大脑训练。正如健身锻炼身体，冥想锻炼的是大脑。只要曾经专注地仰望星空或观察树叶，你就已经体验过冥想。

冥想的好处

入睡更容易

大脑更聪明

情绪更稳定

身体更健康

产品特色

200+ 冥想练习：随时随地练习，持续更新中。

自然声音与音乐：自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等助你平静身心。

主题丰富：涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题，一站式满足冥想需求。

大咖亲授：正念先驱导师杰克·康菲尔德（曾是乔布斯的冥想老师）、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授。

专业内容打磨：练习经历8大环节打磨，呈现优质体验。

多维度陪伴式练习：每个练习进行步骤拆解、配备精讲；学员交流感悟，共同成长。

适合人群

睡眠质量差

记忆力下降

思维迟钝

容易情绪化

注意力不集中

6.1.1 版本说明

全新改版课程页，发现更多优质课程。

修复睡眠助手。

兼容部分机型问题。

如何使用

下载安装：在应用商店搜索「冥想星球」下载并安装。

注册登录：创建账号或使用第三方账号登录。

选择练习：根据你的需求选择合适的冥想练习主题。

开始冥想：跟随指导进行冥想练习。

记录感受：冥想后记录你的感受和变化，以监测进步。

交流分享：在社区与学员交流感悟，共同成长。

开始你的冥想之旅，让「冥想星球」带你探索内在平静，提升生活质量。

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