深蓝大自然背景音 v1.0.0.4

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深蓝大自然背景音，也称为正念疗法，是一款极为出色的自然声音视频剪辑器。它不仅是放松身心的理想选择，更能帮助人们沉静心灵，享受睡眠。自然界的声音有着独特的魅力，能够使人心旷神怡，每次聆听都能让人放松身心，进入忘我之境。

软件亮点在于，在夜深人静的夜晚，当乔君绵绵细雨飘落时，那若有若无的打雷声仿佛近在咫尺，又仿佛遥不可及。在这样的环境下，我们更容易反思自己，思考生活中的种种。日复一日的忙碌，我们常常迷失自我，不知道自己在忙些什么，只觉得被一种无形的力量牵引着，无法停下脚步。但是我们又深深害怕这种潜藏的力量。在这样的时刻，炉边夜谈，这片天地陷入深深的黑暗与虚空之中，鸟鸣与蝉鸣在峡谷间交响，暮雪千山。纷繁复杂的世界，往日的人和事在心中回荡，历历在目，宛如昨日。

曾经的妄求你是否已经实现？曾经的期望，你是否依然怀抱？深爱过的女子，是否还能触动你的心弦？而现在的你，是否正过着理想中的生活？言语已多，情意未了。现在是时候倾听内心深处的声音了……

软件特点 深蓝大自然背景音，能够模拟大自然万物复苏、莺飞草长的场景，帮助你找回自我，回归自然。你可以独立设定各种拟声的大小和开关，满足个性化需求。据不完全可靠的信息，此软件具有促进睡眠、获得灵感、提升幸福感等积极效果。

如何使用

打开软件选择你喜欢的自然声音，如雨声、雷声、鸟鸣等。

根据个人喜好，调整音量大小和开关。

放松身心沉浸在大自然的怀抱中，享受宁静与和谐。

重复以上步骤，体验不同场景的自然声音，感受内心的平静与愉悦。

软件功能

改善睡眠与失眠问题：冥想训练有助于人们睡得更香甜，且不会引起任何与安定片相关的不良反应。当自主神经系统失调时，会导致失眠与睡不着觉。冥想训练能让身体得到充分休息，有助于重置自主神经系统，促进其恢复运行。冥想已使全球许多失眠、睡眠质量不高、失眠症群体的睡眠质量得到了大幅度改善。而且随着睡眠的提升，大家的心身状况也会得到改善。

塑造心存善念：一直以来，人们都认为冥想能使人显得更加善良与富有同情心，专家为此进行了检测。2013年，康登等人对训练过冥想的人进行了一次隐蔽的同情心检测。此分析中先分配她们与两位艺人坐在等待区。当另一个拄着拐杖、装作承受极大痛苦的艺人进场时，坐在冥想者边上的两个艺人对此事完全不予以理会，她们发出了不愿管的潜意识信号。但这些训练过冥想的人，有超过50%的概率想要去帮助痛苦中的人。

改变大脑的结构：冥想是如此强大的一种方式，竟然在短短的八周时间内就改变了大脑的结构。为了证实这种影响，2011年的一项研究中，赫奈尔等人分配16个人参与了一次冥想学习培训，并于学习培训前后收集了她们的大脑图像。结果发现与实验组对比，与学习培训与记忆力相关的海马区灰质相对密度获得了提升。

缓解疼痛：改变大脑的结构的好处之一就是经常冥想的人疼痛相对较少。2010年，伯格等人在探讨中将发热板放在冥想者和非冥想者的大腿上，结果发现冥想者的疼痛敏感度较低。

改善坏习惯：冥想训练会帮助我们深层放松身体，这有助于减少对物质（如食物、酒、冰毒或烟草）成瘾相关的压力。对于有坏习惯的人而言，坚持冥想，会改变她们的生活习惯与日常生活。许多生活方式不规律、有损害自身倾向、有瘾头的人，通过冥想与静坐，能够有效地改变内心的需要，改变身心习惯。

提升想象力：合适的冥想方法能帮助我们处理一些需要创造力的难题。科尔扎托等人于2012年开展了一项研究，让参加者接受一项经典的创造力任务：尽可能多地想到一块砖的主要用途。这些应用开放检测冥想方式的人想到了较多的方式。这种冥想方式是根据关注呼吸而释放内心。

改善记忆能力与专注度：冥想的关键就是学习集中注意力，能够更好地控制注意力的焦点。如今越来越多的科学研究证实冥想能够提升注意力。比如杰哈等人于2007年分配17位没有训练过冥想的人去参与了一个历时八周、根据禅修的缓解压力训练课程。接着将它们与对照实验（也是17人）对比，通过一系列注意力评定检测后发现：这些进行过训练的人比对照实验注意力更集中。

提升多种任务专业能力：既然冥想能从各个领域提升思维能力，它应该能够提升工作业绩。2012年，利维等人检测了几个工作人员（人事部主管）对多种任务的处置工作能力。结果训练过冥想的人在进行典型的公司任务时，主要表现好于没有冥想经历的人，比如接听电话、写电子邮件这些。训练冥想的主管们能够能够更好地专心工作，而且所体会的压力也相应较少。基本上99%的人长期联系冥想以后，学习、工作、写作能力一定会获得大幅度提升。

降低焦虑情绪：冥想常常被推荐给这些易焦虑情绪的人训练。在这里仅从众多科学研究中提取一例，扎伊丹等人于2013年发现，参与4次（每次20分钟）冥想课程足够降低高达39%的焦虑情绪。

抵抗抑郁症：抑郁症的主要症状是陷入沉思——压抑感的念头一次次在心里发生。遗憾的是如果你仅仅是劝导患有抑郁症的人不要去想这些让人消沉的事情，那将毫无作用。因为治疗抑郁症一定程度上就是要控制患者的注意力。

更新日志

提升程序流程效率。

提升声音的自然衔接。