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减肥断食追踪app

减肥断食追踪app v1.1.34

大小：39.92 MB

语言：简体中文系统：Android

类别：健康运动时间：2024-08-27 22:10:54

  • 减肥断食追踪app软件封面
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Tags： 减肥追踪 健康监测

减肥断食追踪app 是一款旨在帮助您进行间歇性断食的追踪软件。它不仅可以帮助您科学减肥，还能帮助您轻松养成良好的饮食习惯。实时追踪最新的减肥数据更新，全面掌握您的各项健康数据监测，帮助您更简单、快速地减轻体重。另外软件还提供自定义断食计划，提醒您何时进食，并提供有助于您理解身体状态的信息，从而提高头脑清晰度并降低患病风险。需要的小伙伴们赶紧来下载使用吧！

减肥断食追踪软件

软件特色

  • 帮助减脂，燃烧腹部脂肪
  • 有益于维持肌肉和塑性
  • 改善身体和大脑功能
  • 帮助改善睡眠
  • 有助长寿，延缓衰老
  • 降低患病风险

减肥断食追踪app禁食计划设定

  1. 进入app后，点击计划

  2. 根据自身情况选择【每日固定】、【灵活】禁食计划

  3. 【每日禁食模式】是根据自身情况设定每日在固定时间不摄入任何食物，【每日禁食】页面显示如下：

  4. 【灵活禁食模式】是根据自身情况在一周内的一天或两天卡路里摄入量不超过500，【灵活禁食】页面显示如下：

禁食前准备

  • 喝大量的水
  • 禁食前一天，要吃饱并保证营养。请勿暴饮暴食！
  • 避免吃含糖或高度加工的食物
  • 晚上保证充足的睡眠
  • 放松并减少剧烈运动

软件功能

  • 定制断食计划
  • 断食追踪和通知
  • 断食周报和身体状态
  • 追踪减重和断食状态
  • 跟踪断食历史和图表记录

软件优势

  • 安全有效的减重方法，让您可以放心使用
  • 随时随地了解和掌握您的健康状态
  • 自定义断食计划，轻松调整您的饮食计划

免责声明

间歇性禁食（IF）让您开启全新的健康生活。但在以下情况下，您可能需要医疗监督才能进行禁食：

  • 未满18岁
  • 怀孕或哺乳期
  • 体重过轻（BMI< 18.5）
  • 其他健康问题，如糖尿病等
  • 因禁食而感到不适

永远不要忽视专业的医疗帮助。

更新日志

v1.1.34版本

  • 提升断食效果

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