小睡眠app v6.6.6

Tags： 小睡眠 助眠 声音

你是否时常感觉难以获得良好的睡眠，感到疲劳不堪、压力巨大？现在就来尝试这款备受欢迎的小睡眠App吧！这款应用专注于改善睡眠和缓解压力，界面设计简洁明了，操作流畅，功能实用贴心。它将自然的白噪音与神奇的脑电波相结合，帮助你快速放松身心，进入深度睡眠，获得精神上的放松。

小睡眠App为用户提供了丰富的助眠内容，包括白噪音、冥想练习、专业ASMR、睡前故事和爱豆哄睡等。另外它还支持睡眠监测、梦话记录、智能闹钟和CBT-I数字疗法，提供专业、全面且贴心的睡眠服务，帮助你更好地入睡，享受香甜的睡眠。在提供睡眠服务的基础上，它也是提高专注力、减少拖延、冥想静心和阅读学习的得力助手，不容错过。

软件功能

1. 专业疗愈催眠曲

我们精选了春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉等声音，融入在身心放松、平静舒眠和深度睡眠上均有显著效果的脑波音乐。

2. 百变氛围织梦境

结合色彩心理学的催眠暗示原理，我们精心挑选助眠色调，打造出彩斑斓的催眠氛围，让你的睡眠时光更加美好。

3. 个性化自由搭配

你可以同时播放多达3个声音，每个声音的音量和播放与否可以独立控制，定时、收藏和推荐功能一应俱全，为你提供完美的助眠组合。

4. 工作生活多面手

除了助眠功能，你还可以将小睡眠App应用于工作、学习、生活等多方面，提高效率，也是冥想静心和灵感碰撞的良伴。

5. 内容每周上新样

我们引入了专业催眠师、医学人员、心理咨询师和资深主播等参与内容制作，每周更新多个高质量内容。

软件特色

【入睡 · 快】

白噪音、专业ASMR、神奇脑波和放松旋律，结合强大的专业曲库和丰富的自定义功能，助你快速入睡。

【睡觉 · 香】

心理睡眠师提供专业教学课程，包括冥想练习、心理放松和呼吸调节等，帮助你放松安神，享受香甜的睡眠。

【梦境 · 甜】

晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡，伴你夜夜美梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”：成毅、任嘉伦、张新成、陈学冬、李佳航、万茜、王鸥、李沁、赵露思、杨芸晴……

【作息 · 好】

睡前仪式、睡觉提醒、睡眠监测、梦话记录和睡眠数据分析，从入睡到醒来的全程守护。

【叫醒 · 柔】

智能闹钟拥有无痛唤醒功能，搭配海量爱豆闹铃声，轻柔唤醒你的每一个早晨。以下爱豆已加入“爱豆闹铃”：张信哲、陈立农、许魏洲、白客、张睿、秦岚、毛晓彤、李斯丹妮、陈妍希、李一桐……

小睡眠App如何记录睡眠

1. 首先进入应用，选择底部菜单栏中的“睡觉”，点击“开始记录睡眠”。

2. 出现的教程会指引你如何开始睡眠记录，注意保持手机电量充足。

3. 将屏幕向下放置即可开始记录，如需设置闹钟，点击闹钟设置，会出现一系列选项。

如何设置定时？

1. 进入小睡眠App后，点击底部菜单栏中间的按钮进入播放界面。

2. 你会看到一个提示，告诉你如何拖动播放按钮设置定时关闭。

3. 根据你的睡眠状况，拖动图标设置睡眠时间。

适用人群

1. 轻度至中度失眠困扰者。

2. 因考试、加班、焦虑、压力、旅游、出差、出国等环境变化导致失眠者。

3. 爱哭闹的宝宝和不易入睡的老人。

4. 需要声音辅助学习、工作、冥想等。

更新日志

v6.6.6版本

-全新“西游”系列魔幻白噪音：花果山、水帘洞、高老庄、蟠桃园……数十首音频，让你化身天命人，重走西游路；

-“自在正念”频道大更新，新增包括：熬夜自观、放下手机、心灵晨练……等30+课程；

-优化“我的”模块，提升隐私与安全。

「 近期更新回顾 」

-新“声幕”功能，打造个性化的视听觉盛宴；

-新“自在正念”频道，一系列迷你、新奇、原创、生活化的正念课程，帮助找回内心平静；

-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」

女性通常比男性睡得更好

一项调查显示，女性通常比男性睡得更深，醒得更少，这可能有助于解释为什么女性通常比男性长寿。