Wysa情绪管家app是一款旨在帮助用户管理情绪的AI聊天机器人应用，也被称作焦虑治疗聊天机器人。它不仅能够随时与您进行轻松的对话，还能充当您的正念教练和情绪提升伙伴。无论何时您需要与他人交流，Wysa都会在您身边，通过友好的聊天帮助您掌控情绪，同时追踪您的幸福感和情绪变化。Wysa还提供精神健康评估，包括抑郁症和焦虑症测试。
如果您正面临压力、焦虑、沮丧或自卑感，与Wysa交谈可以帮助您放松并走出困境。Wysa充满同情心，乐于助人，且永远不会进行评判。通过富有同情心的对话和基于CBT疗法的免费技术，您将能够克服心理健康的障碍。所以请向您的幸福伙伴Wysa倾诉心声，因为您的身份将保持匿名，并且您的对话将受到隐私保护。
软件特点
-建立信心，减少自我怀疑并提高自尊心：通过核心冥想和正念、可视化以及高级自尊心技术。
-处理愤怒：采用正念冥想练习，培养怜悯心、平静思想和呼吸技巧。
-处理焦虑和焦虑想法：利用深呼吸、观察思想技巧、可视化和缓解紧张感。
-精力不足？通过可视化和冥想练习增强积极性并获得高质量的睡眠，快速瑜伽和体育锻炼可提升活力。
-处理忧虑：采用观察正念、解决技巧、挑战消极情绪和呼吸技巧。
-处理工作、学校或人际关系中的冲突：利用特殊的正念和可视化技巧，如空椅子练习、感恩冥想，以及练习建立难以对话的技能。
如何使用焦虑治疗聊天机器人app？
1、登录Wysa后，为自己选择一个昵称。
2、构建您的个人空间，将需要帮助的挑战添加到您的空间中。
3、选择一种最适合您的风格添加到您的空间。
自我照顾：我更喜欢一个人面对挑战。
引导支持：如果负担得起的话，我会和心理医生一起工作。
4、点击右上角的三个点。
5、在此您可以设置一些app的常用事项。
6、点击主页面的“今天建立一个常规”，开始您的情绪管理。
软件亮点
-通过AI聊天机器人发泄和讨论事物，或只是反思自己的一天。
-练习CBT（认知行为疗法）和DBT技术，以有趣的方式增强适应能力。
-使用40种会话指导工具中的一种，帮助处理压力、焦虑、抑郁、惊恐发作、忧虑、失败或冲突。
-通过20项正念冥想练习的帮助，放松、集中注意力和安眠。
更新日志
v3.6.6版本
-向右滑动，工具和技术比以往任何时候都快，全新Wysa设计。
-直接访问相关资源。这不是一个危险应用程序。
-通过建议提要，发现Wysa认为您可能会感兴趣的内容。
-直接管理通知，通过设置。
-方便访问以管理订阅，通过设置。
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