Keep健身,坚持运动,减脂塑形,腹肌秀出来
Keep是一款集运动、健身、减肥、增肌于一体的运动健康健身软件。它针对全身主要肌群提供每日锻炼计划,让你无需去健身房,在家就能轻松锻炼。所有教程素材免费,无需充值VIP。
无论你的目标是减脂、减肥、增肌还是塑形,或者控制体重,Keep都能根据你的健身基础和日程,为你定制个人专属健身计划。每天仅需几分钟,在家就能锻炼肌肉,塑造体型。所有动作利用自重完成,无需器械,无需跑步伤膝盖,也不需要健身教练。
Keep健身软件特点:
热身和拉伸动作等瑜伽动作,帮助您避免酸痛和受伤,科学健身
动画指导确保您每个动作都做到位,达到事半功倍的锻炼效果
健身锻炼利用自重完成,在家就能轻松减肥
教程全免费无需VIP
不需跑步运动,避免膝盖受伤
自动记录锻炼进度,循序渐进,您也可以拥有六块腹肌
自定义锻炼提醒,随时随地想练就练,您的随身运动软件
运动难度调整
健身课程优化
如何使用Keep健身软件:
下载并安装Keep健身软件
注册账号并登录
完善个人信息,包括身高、体重、健身目标等
根据软件推荐,选择合适的健身计划
每天按照计划进行锻炼,记录锻炼进度
根据锻炼效果,调整运动难度和课程
坚持锻炼养成良好习惯,收获健康身体
Keep健身,让您的健身之路更加轻松、高效!