记录健身训练内容
详细记录训练：记录健身动作、做组重量、做组次数、组件休息时长、备注。自动计算总容量。
灵活创建训练计划：可创建新训练，或者从模板创建训练，或者导入历史训练内容。训练页面提供了历史训练数据可供参考，并提供了计时器方便计算休息时长。
支持多种单位：做组的重量支持kg/lb单位，做组次数支持次/秒单位。可方便记录多种训练方法。
体重管理：记录体重，可直观查看体重变化。
历史数据查看：在历史页面可查看所有历史训练、历史动作、历史体重。
健身工具：提供健身相关工具，如计算1RM，计算基础代谢、力量增长分析、模板等，更多功能逐步添加中。
数据备份与导入：提供所有数据备份导出导入功能。
完全免费：所有功能完全免费。
软件特点
用户友好的界面：直观易用，让用户轻松记录和管理健身训练。
个性化设置：根据个人需求定制训练计划，满足不同健身目标。
数据可视化：以图表形式展示训练数据和体重变化，让进步一目了然。
多设备同步：支持多设备登录，随时随地查看和管理训练数据。
如何使用
注册账号：注册一个账号，开始记录您的健身旅程。
创建训练计划：选择创建新训练、从模板创建或导入历史训练内容。
记录训练：在训练页面记录健身动作、重量、次数、休息时长等信息。
查看历史数据：在历史页面查看所有历史训练、动作和体重变化。
使用健身工具：利用1RM计算、基础代谢计算等工具，优化您的训练计划。
备份和导入数据：确保您的数据安全，方便在不同设备间同步。
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