Fit健身 v6.6.5

Tags： 减脂 塑形 运动健身

【韩寒力荐，千万用户信赖的健身伴侣】 Fit - 你的私人健身教练，随时随地Fit一下，塑造理想身材。 无论你的健身目标是减脂、增肌还是塑形，Fit都能根据你的基础和日程，为你量身定制个人专属健身和健康营养饮食计划。

【个性化训练与营养指导】

享受专业教练的一对一陪伴和指导，获得精准的训练建议，共同进步，确保训练效果；

获得个性化的训练计划和营养指导，轻松养成健康习惯，打造理想身材；

立即解锁热门新课，随时随地打卡最流行、最全面、最高效的独家课程，高效燃脂；

在训练过程中，可根据需求调整动作难度，满足从入门到进阶的训练需求，体验更灵活，效果不打折。

【真人教练陪伴式指导】

担心动作不规范，担忧训练效果？国际认证资质教练为你一对一指导，提供练前练后专属建议，让你充满自信，高效达成训练目标；

配合你的定制计划编排，提供针对性的反馈调整，确保状态在线、精准进阶，省心省力，让效果更显著；

微信群组在线答疑，饮食+运动讲练结合，轻松突破每一个难点痛点；

群内伙伴陪你同练，共同激励为运动充能，让运动快乐翻倍，健身不再孤单。

【定制专属训练和饮食计划】

根据你的健身目标和基础，适应你的训练日程，100%为你量身定制四周个人专属训练计划；

国家营养师团队精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案，让你越吃越瘦；

训练后智能反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步；

释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显著变化。

【海量健身课程】

超过1200节健身课程：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、HVIT、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练……

超过800个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师－陈蕴（Jordan Chen）及专业教练标准视频示范；

健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质；

不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式；

高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量；

真人语音督导，陪伴训练，优质至优体验。

【大师课堂专业解读】

大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货；

超多好课持续更新中：新手健身第一课、女神必备：六招解决体型问题、核心训练-健身必修课、解决常见身体以及运动疼痛问题、减肥人群的饮食必修课……

【记录训练数据】

训练打卡健身历程全程跟踪，见证你每天的进步；

有趣成长体系，训练不再枯燥，激励自己获得无穷动力；

【健康与饮食指南】

不同训练阶段，提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标；

每日精挑细选优质高清运动健身短视频，给你学习健身知识和了解生活的新方式。

【热门训练课程】

减脂：Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。

腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。

塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。

美腿翘臀：蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。

瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。

生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。

增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

体态纠正：缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。

提升运动表现：篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。

Fit是一个动真格的私人健身教练，我们的目标是，在身体上和精神上塑造更好的你。 下载Fit，就此开始，塑造自己！SHAPE UP！

【软件特点】

个性化训练计划：根据个人健身目标和基础定制训练计划。

专业营养指导：提供专业的饮食方案，助你健康减脂。

真人教练陪伴：国际认证资质教练一对一指导，确保训练效果。

海量健身课程：超过1200节课程，满足不同健身需求。

大师课堂专业解读：大咖级老师提供深入专业的健身理论知识。

【如何使用】

下载Fit应用并注册账户。

完善个人信息，包括健身目标和基础。

根据推荐选择合适的训练计划和饮食方案。

按照计划进行训练，并记录训练数据。

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开始使用Fit，让我们一起塑造更好的自己！