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小睡眠

小睡眠 v6.6.6

大小:99.97 MB

语言:简体中文系统:Android

类别:健康运动时间:2024-08-27 22:10:54

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Tags: 运动健身

小睡眠8000万人都在用的健康睡眠新概念应用。每一个热爱生活的人,都值得拥有好睡眠,好睡眠就用小睡眠。小睡眠精心准备了白噪音、睡前故事、冥想、正念、专业ASMR以及明星哄睡等多样化的助眠服务。不仅如此小睡眠还提供睡眠监测、梦话记录、智能闹钟、睡眠数字疗法和睡觉搭子等全面睡眠管理工具。专业、全面且贴心的服务,帮您睡得更快睡得更香!

产品特色:

入睡-快:1000+白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波、颂钵、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂、旋律…,超乎想象的原创助眠曲库。支持3个声音同时播放,创造出10亿种不同的声音组合。

睡觉-香:2000+冥想、正念、每日梦境、治疗音乐、睡前故事、明星哄睡(龚俊、任嘉伦、成毅、魏大勋、赵露思、李沁),匠心原创好内容,助你静心放松,整晚睡得香。

作息-好:睡眠监测、打鼾记录、梦话录音和睡觉提醒,立体守护好梦。

叫醒-柔:智能闹钟、定制闹铃声、午休小憩,自然唤醒消除起床气。

特别能力:

找个睡觉搭子:一个人睡眠自律总失败?试试“睡觉搭子”,与万千搭子互相鼓励,让好睡眠回归。

母婴好梦计划:为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程,包括小月龄宝宝哄睡安抚曲、动画、故事,以及宝妈冥想放松课程。

睡眠数字疗法:CBT-I失眠改善系统,通过科学的心理行为疗法,帮助您建立健康的睡眠模式。

适用人群:

有睡眠症状困扰的人(入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠)

因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等)

易哭闹的宝宝,及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

不易入睡还易醒的老人家

学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人

各类声音控:雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等

官方微博:小睡眠App 微信公众号:小睡眠 / cosleep666 QQ群:734678158

近期更新回顾:

新“声幕”功能,打造一个完全个性化的视听觉盛宴;

新“自在正念”频道,一系列迷你,新奇,原创,生活化正念课程,帮助找回内心平静;

新“睡觉搭子”,打造治愈系睡房,眠友间互相监督,自律更有动力。

睡眠知识学堂 女性通常比男性睡得更好一项调查显示,女性通常比男性睡得更深,醒得更少,可能有助于解释为什么女性通常比男性长寿。

如何使用:

下载并安装小睡眠App。

创建个人账户,设置个人偏好。

根据自己的睡眠需求,选择合适的助眠服务,如白噪音、冥想、正念等。

使用睡眠监测功能,记录睡眠质量。

利用智能闹钟,定制唤醒方式。

参与睡眠数字疗法,改善睡眠模式。

加入“睡觉搭子”功能,与眠友互相监督,共同提高睡眠质量。

关注官方微博、微信公众号和QQ群,获取更多睡眠知识和产品更新信息。

希望以上内容能够帮助您更好地了解和使用小睡眠App,祝您拥有美好的睡眠体验!

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