凯格尔训练是一款专注于盆底肌锻炼的专业健身应用程序，为用户提供随时随地开启的锻炼课程。盆底肌支撑子宫、膀胱和肠等器官，强化盆底肌可以预防相关部位的问题。强有力的盆底肌对男性而言，有助于提升性能力；对女性而言，有助于减轻分娩痛苦，缩短分娩时间并加快产后恢复。
【凯格尔运动】针对盆底肌的专业训练课程，帮助用户更好地控制肌肉群。在国外已流行多年，而我国却尚未普及，很多人想训练却苦于无门。现在可通过凯格尔训练来清楚了解训练方式，有动作精细分解的讲解，自己在家又可以学习锻炼啦！
【丰富视频课程】——手把手讲解凯格尔训练内容、要点、步骤和方法。不知道如何进行凯格尔运动？不用担心，在应用程序中，我们会一步一步地指导您来正确地练习。
【专业训练计划】——按照等级循序渐进，每天5分钟，7天见效。
【训练记录】——记录每个人的训练历程，提供更专业的指导。
【客服答疑】——专属客服解答您的疑问。
软件特点
男性凯格尔运动
凯格尔私人教练
提升性能力
改善男性健康
女性凯格尔运动
凯格尔私人教练
改善女性健康
有益于孕期健康和产后恢复
保护隐私
静音模式和振动提示，让您可以随时随地做凯格尔运动，而且任何人都不会知道。
严谨的应用图标。看到您手机的人，并不会知道该应用软件的用途。
快速简单的凯格尔运动
日常凯格尔锻炼，每日轻松进行。
10个不同级别，从初学者到专业人士都适用。
所有锻炼仅需3-9分钟，非常适合繁忙人群。
凯格尔私人教练
锻炼强度逐渐增加
帮助您正确地完成凯格尔运动
可选择振动提示、视觉和语音指导，帮助您完成凯格尔运动
一步一步地引导您，找准盆底肌
查看图表中的锻炼进度，一目了然
如何使用
自定义提醒
自定义您的锻炼提醒
有了每日提醒，您就不会忘记做凯格尔运动啦
凯格尔运动的好处
改善膀胱功能，预防尿失禁
降低前列腺炎的风险
提高性生活的质量
增加性交时的性高潮强度和愉悦感
帮助治疗勃起功能障碍和早泄
加快产后恢复
减轻分娩疼痛并缩短分娩时间
预防和治疗盆腔器官脱垂
凯格尔训练不仅帮助您增强盆底肌的力量，还能提升生活质量，预防和解决多种健康问题。立即下载开始您的凯格尔训练之旅吧！
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