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自律计划

自律计划 v1.6.4

大小：9.15 MB

语言：简体中文系统：Android

类别：考试学习时间：2024-08-27 22:10:54

  • 自律计划软件封面
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Tags： 学习 常用工具

自律计划：助力专注学习的智能锁机软件

自律计划是一款基于锁机与番茄工作法设计的强制专注软件，旨在帮助用户远离手机干扰，提升学习与工作的效率。长期使用该软件，用户不仅可以培养自律的时间管理能力，还能逐步形成高效的学习工作习惯。

软件特点

待办Todo List: 专注于日常小习惯和小目标的设定，帮助用户管理时间，实现每日目标的打卡。

定时锁机功能: 在指定时间内锁定手机，有效避免熬夜刷手机，保证良好的睡眠质量。

页面限制: 限制应用内页面使用，防止卸载，确保专注不被中断。

应用监督: 计划并监督每天应用程序的使用时间，合理规划时间利用。

数据统计: 直观展示每日手机使用时长、解锁次数和时间分布，帮助用户了解自己的使用习惯。

如何使用

设置待办事项: 在待办列表中添加每日的学习和工作目标，设定优先级和完成时间。

使用番茄工作法: 将任务分解为25分钟的工作周期，中间穿插5分钟的休息，提高专注力。

定时锁机: 设定锁机时间，在需要专注学习或工作时，自动锁定手机，减少干扰。

页面和应用限制: 根据需要，限制特定应用或页面的使用，避免不必要的分心。

查看数据统计: 定期检查使用数据，了解自己的时间管理效果，并进行调整。

自律计划不仅仅是一款锁机软件，它更是一个帮助用户培养自律、提升效率的工具。无论是备考的学生，还是想要戒除手机依赖的用户，自律计划都能提供有效的帮助。通过使用自律计划，用户可以逐渐摆脱手机的过度控制，实现更加高效的学习和工作。

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