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无器械健身

无器械健身 v23.11.02

大小：27.74 MB

语言：简体中文系统：Android

类别：健康运动时间：2024-08-27 22:10:54

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Tags： 无器械 健身 训练

你是否因为工作繁忙而无法前往健身房，或者家中缺少健身器械，不知道如何安全有效地开始健身，或者在尝试后效果不佳就选择懈怠甚至放弃？如果是这样赶快下载我们的无器械健身app吧！这款应用能够帮助你解决所有这些问题，让你在没有健身器械的情况下也能轻松健身。

软件功能

1、跟随锻炼：应用内置默认的腹肌初级训练计划，让初次进行腹肌训练变得极为简单。开始后只需跟随虚拟健身教练的指导进行训练即可。

2、健身计划：灵活强大的自定义计划功能，使你的腹肌训练计划不再是一成不变。轻松调整让你的健身计划更加个性化。

3、健身记录：记录你的每一次腹肌训练，见证自己的点滴成长。你的每滴汗水都不会被辜负。

4、辅助控制：健身提醒、背景音乐、教练口号等设置均可自由配置，让你在健身过程中更加得心应手。

无器械健身app使用教程

1、打开软件后，向下滑动找到你想要锻炼的部位教程；

锻炼部位教程

2、长按如图所示的图标可以调换训练顺序，一切更改完成后，点击“开始”即可跟随健身教练进行锻炼；

调换训练顺序

3、跟随健身时，每个动作完成后，点击“对号”按钮即可进入休息阶段，然后自动进入下一个动作；

完成动作

4、如若不了解动作步骤，可点击“？”图标查看图文教程。

查看图文教程

软件亮点

- 所有动作均配图文详解，并且提供中文讲解视频。

- 全程语音督导，无需自己记个数、组数。

- 动感节拍喊数，助你找到训练节奏。

- 超燃训练背景音乐，让你更加激情。

- 自动记录训练数据，无需再手写训练日记。

软件优势

1、健身随时随地都可以进行，不受场地限制，也无需任何器械。

2、专业的教练指导，丰富的视频教程，科学的方案制定。

3、足不出户在家就能进行非常全面健康的运动健身。

4、坚持运动即可获得勋章，勋章支持自定义。

更新日志

v23.11.02版本

所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。

*全程语音督导，无需自己记个数、组数。

*动感节拍喊数，助你找到训练节奏。

*超燃训练背景音乐，让你更加激情。

*自动记录训练数据，不用再手写训练日记了。

v23.03.13版本

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择。

2、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

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