健身减肥app是一款专为全民健身设计的专业健身工具。它提供个性化的健身计划制定，用户只需输入自己的身材数据，选择适合自己的运动难度，系统便会为你量身打造一套详细的训练方案。自定义的训练计划将有效提升健身效果，专业的教程视频针对人体不同部位进行分类，满足用户多样化的需求，动图教学，精准示范，助你塑造更佳的身材。无论是减肥健身还是改善健康问题，这款app都是你的得力助手。快来下载享受规范、健康的运动体验吧！
软件特点
1. 3个难度级别
提供初级、中级、高级3个难度级别的训练，适合所有人，包括初学者和专业人士。由专业健身教练设计，专注于解决女性腹部、腿部、手臂、臀部和胸部的锻炼难度。每天都有不同的锻炼难度，让训练更加丰富多样。
2. 计划打卡
提供6个不同的训练计划，用户可根据自身需要选择。每天完成运动后自动打卡，并可分享打卡日历到朋友圈，与好友一起记录健康生活。
3. 挑战难度
设置针对腹部、腿部、手臂、臀部和胸部的挑战难度，挑战成功后可分享到朋友圈，激励自己和他人。
添加健身减肥计划
1. 打开app，在计划页面点击添加训练计划。
2. 填写各项身体指标和预期减重目标，然后制定计划。
3. 制定专属健身计划后，会出现训练清单，需要逐一完成。
4. 点击开始训练，会有小人物进行专业的动作演示，并配有音频解说。
5. 完成挑战后会显示你消耗的能量。
软件功能
1. 提供手臂、臀部、腿部、腹部等部位的超全面专业运动方案；
2. 全民健身专业打卡，每天自动打卡，轻松掌握运动情况；
3. 难度级别分类，用户可根据不同难度等级选择合适的课程；
4. 支持打卡分享，直接将健身打卡日历分享给亲友，一起运动健身；
5. 实时更新运动方案，提供更丰富的选择，轻松找到合适的运动方案；
6. 定制全身训练计划，用户可根据自身身材情况定制全身训练计划。
软件亮点
1. 计算每天建议摄取量 - 计算基础代谢率（BMR），即每天消耗的卡路里数。如果摄入少于这个数值，体重会减少，反之则增加。
2. 计算运动消耗 - 计算不同运动项目所消耗的卡路里。
3. 计算BMI - 计算当前体重是否过轻或过重，一起努力减肥吧！无论成功与否，都不收取费用。
软件优势
1. 专属健身计划，自定义制作，满足每位用户健康锻炼的需求；
2. 科学的训练课程，全方位针对性的训练，轻松实现瘦身减重；
3. 提供动图教学，精准示范，轻松掌握运动方法；
4. 直接查看打卡日历，知晓每日坚持健身运动的情况；
5. 丰富的课程自由选择，满足每位用户的减肥需求，进行健康瘦身；
6. 内置多个不同的运动打卡计划，便捷记录运动详情。
更新日志
v1.2.3版本
【新增】首页全新改版
【新增】锻炼动作
【新增】健身计划
茉莉医生
3Dbody解剖
VeryFit
乐动健康生活
心泰健康
番茄轻断食
Wearfit Pro
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