柠檬点点v3.2.0下载-柠檬点点免费版下载-100下载站

Tags：柠檬点点

柠檬点点app是一款实用的日常习惯养成和每日小目标打卡工具。该软件纯净无广告，避免影响用户的使用体验。界面清新可爱，每个小图标都是纯手绘精心制作。并且有已经分类整理好的习惯库，各种常见的习惯可以一键添加使用，非常方便用户挑选。每天完成给自己制定好的目标后，就能进行打卡，每天打卡都能收获不同的可爱图片。在我的习惯页面中能够随时添加新的习惯，也能对其进行排序或者删除。记录统计页面还能看见我们每天的习惯记录，有没有坚持完成每日任务。完成目标后还能获得柠檬叶，收集柠檬叶可以进行种植一棵植物，每天陪它一起成长吧！

软件特点

习惯记录 - 准确记录习惯数据不丢失
无限制！ - 所有功能都可使用不限制
没有广告 - 绝对没有任何广告不烦心
清新可爱 - 年轻化的设计使用不辣眼
细致图标 - 每个图标精心设计不敷衍
习惯管理 - 丰富的习惯库操作不麻烦
趋势统计 - 可以观察每日统计不费心

柠檬点点app怎么使用

下载好柠檬点点后，会出现添加习惯的提示，我们只需要进行点击添加习惯即可。
在添加习惯库中有非常多的习惯养成，全都已经分好了类别，可以自己挑选也可自己新建。
按自己的要求进行填写好习惯养成计划。
填写好的会显示在首页面，完成一次目标任务就要点击一次图标，完成好后就可以打卡了。
在创建习惯页面上还有种植植物选项，选择种植植物。
在花店有各种各样的植株可以进行种植，前提是需要更多的柠檬叶，柠檬叶能够通过每日完成习惯打卡获得。
选择好植物，就能种植属于你自己的一棵小植物了，需要你每天坚持打卡，陪它一起成长。

习惯的养成

习惯的形成大致分三个阶段：

一阶段：1-7天左右。此阶段的特征是：刻意，不自然，你需要刻意提醒自己改变而你可能也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7-21天左右。不要放弃一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：刻意，自然。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。所以你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段：21-90天左右。此阶段的特征是：不经意，自然，其实这就是习惯。这一阶段被称为"习惯的稳定期"。

软件亮点

针对各类打卡服务更精准的了解，非常的实用；
各类不同信息可以更快的查看了解，十分方便；
让用户感受到习惯打卡的手游网便捷，操作简单便捷化；
能根据自己情况进行习惯打卡、目标制定等操作；
享受随时在线添加个人习惯，制定专属计划安排；
用户可以随时为你带来更便捷的习惯打卡服务。

常见的好习惯

好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。
早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。
按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。
劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。
不要久坐。坐久了尤其是坐姿还不正确，是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。
吃绿叶菜。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。同时绿叶菜膳食纤维含量较高，在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。
坚持对人保持和善的态度。尽量从好的角度去看待周围的人。尽量善良。尽量温和。
阅读的习惯。一个人如果养成了良好的读书习惯，他就会受益终生，他的人生就会异常精彩。